Funkcionalni treninzi su najpopularniji treninzi u fitnesu, milioni ljudi širom sveta vežbaju na ovakav način. Obuhvataju zgibove, sklekove, čučnjeve, izbačaje, skokove, razne gimnastičke i vežbe sa rekvizitima (tegovi, gume, ruska zvona, trx trake, balanseri, lopte…). Režim rada je raznovrstan i zato mogu da vežbaju svi (sportisti, rekreativci, žene, gojazne osobe, deca), jer se intezitet izvođenja vežbi prilagođava svakom pojedincu. U odnosu na vežbanje u teretani gde izolovani pokreti dovode samo do povećanja mišićnog tonusa, kod funkcionalnog vežbanja u rad je uključeno više zglobova na telu u isto vreme, što dovodi do poboljšanja stanja celog organizma. Funkcionalni trening je sve popularniji vid fizičke aktivnosti i Loznici, zahvaljujući angažovanju licenciranog instruktora i studenta Fakulteta sportskih nauka u Banjaluci Ognjena Jovanovića. Ovaj bivši talentovani košarkaš (član pionirske i kadetske reprezentacije Srbije i Crne Gore sa Anđušićem, Muslijem i Nedovićem) već godinu dana vodi ovakve treninge sa sa profesionalnim sportistima ali i rekreativcima u ostvarivanju njihovih sportskih, zdravstvenih ili fitness ciljeva.

      Jovanović je za PodrinjeINFO izjavio da je pravi funkcionalni trening najkompletniji način treniranja, jer se radi na svim bitnim karakteristikama fizičke forme: snazi, kondiciji, eksplozivnosti, brzini i izdržljivosti. “Funkcionalni trening je sinergija snage, kondicije i fleksibilnosti. Ovim načinom vežbanja pripremaju se svi vrhunski sportisti (košarkaši, fudbaleri, MMA borci). Vežbe su dizajnirane tako da razvijaju i jačaju celo telo, pomažu u sagorevanju kalorija, povećavaju energiju, brzinu, fleksibilnost i obim pokreta, mišićnu izdržljivost i snagu kardiovaskularnog sistema.”, pojasnio je. Prema rečima Jovanovića, iskustvo koje vežbač dobija treningom je zabavno, puno izazova, uz aktiviranje njegovih mentalnih i fizičkih potencijala. Uglavnom se radi kružni sistem vežbi, ali postoje i drugi sistemi (tabata, piramida,borbene runde), koji su po Evropskom standardu i pomocu njih se postizu neverovatni rezultati. “Svakom vežbaču se usklađuje trening po intezitetu, obimu i vrsti vežbe. Na svakom treningu radi se u grupi ali i pojedinacno za sebe. Grupa motivise ali zapamtite borba je sa samim sobom”, naglasio je Jovanović. Jovanović je napomenuo da je ishrana veoma važan faktor u postizanju dobrih rezultata. Preporučio je pet manjih obroka dnevno, kako bi se ubrzao metabolizam i na zdrav način “doterala linija”.