Stručnjaci kažu da za lep i mlad izgled treba, pre svega, živeti zdravo, a jedan od važnih faktora zdravog života jeste ishrana. Zato su nutricionisti sastavili listu sedam namirnica koje su dobre za zdravlje, a samim tim i za lepotu i mladost tela. Prva među njima je riba, za koju su istraživanja pokazala da ljudi koji jedu mnogo ribe gotovo nikada ne pate od kardiovaskularnih bolesti, piše portal MagazinDrugo po redu je maslinovo ulje koje obiluje zasićenim mastima i dobro je u borbi protiv raka i srčanih bolesti. Sledi čokolada, čiji je glavni sastojak kakao koji sadrži sastojke koji su veoma dobri za krvne sudove. Jogurt može da uspori starenje, jer obiluje kalcijumom koji sprečava bolesti kostiju, a sadrži i dobre bakterije koje jačaju imunološki sistem. Slede borovnice, orašasti plodovi (lešnici, orasi, badem) i crno vino u malim količinama, koje utiče na smanjenje rizika od dijabetesa, gubitka memorije i srčanih bolesti.

Izvor: RTS